איך לקדם את הלידה באופן טבעי?

ובמילים אחרות, זירוזים טבעיים....

הגוף שלך יודע ללדת. אם הכל בסדר ואת בריאה, התינוק.ת שלך בריא.ה, וההריון תקין, תוכלי לתת לגוף לעשות את מה שיודע בדרך שלו. ללדת :)

יש דרכים שיכולות לעזור לך להתחיל את הלידה במידה והגוף שלך ושל התינוק.ת כבר בשלים ומוכנים, ורק צריכים איזה סימן דרך להתחיל.

אין סיבה לדאגה, כל אלו אינם יתחילו לידה שאינה בשלה וניתן לעשות אותם לאורך ההריון!

המוח שלך יודע מתי זה צריך לקרות ולהתחיל להפריש את ההורמונים הנכונים: פרוסטגלדינים (אותם יש גם בזרע של הגבר, ולכן- קיום יחסי מין), אוקסיטוצינים (הורמון האהבה) בכמויות... וגם אנדורפינים יכולים לעזור כאן.

אז איך עושים את זה?

• הרפייה עמוקה

• דמיון מודרך בו את מדמיינת את התינוק.ת שלך, את הלידה הקרבה

• תרגול נשימה

• תנועה שתעזור לתינוק.ת להתברג ולרדת באגן

• דיקור ו/או רפלקסולוגיה

• הליכה יחפה בחוף הים על החול

• יחסי מין, גירוי מיני

• אמבטיה נעימה

• חליטת עלי פטל אדום (משבוע 35-36) להתחיל ברבע כפית וכל כמה ימים להוסיף עוד קצת**

• לאכול 2 תמרים ביום

ובגדול, תעשי דברים שאת אוהבת, שעושים לך נעים. ההורמונים הטובים האלו, הם שמחים כשאת שמחה :) וכשנעים לך בגוף. אפשר גם להתחבק, להתנשק, להתכרבל, אפשר לצפות בסרטונים מצחיקים, גורי כלבים וחתולים. להיפגש עם חברות או חברים טובים. לאכול אוכל שאוהבים ולנסות להיות רגועה ככל הניתן... הלידה תגיע כשהגוף שלך ושל התינוק.ת יהיו מוכנים.

**תה פטל אדום מרכך את השרירים ולכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך ובהדרגה להוסיף. לא מומלץ למי שיש לה צירים מוקדמים, ובכל מקרה מומלץ לשתות לאחר התייעצות רפואית.

כל ההמלצות הנ"ל אינן תחליף להתייעצות רפואית.